Všichni milovníci krasobruslení séééém :)

Září 2011

Trénink+ zdravotní rizika

29. září 2011 v 21:54 | Clárka |  Krasobruslení :)
Trénink:

Trénink je zaměřen na speciální a všeobecnou přípravu. Speciální trénink na ledě je zaměřen na nácvik soutěžních programů, techniky krasobruslařských prvků jako jsou skoky, piruety, krokové pasáže. Dále je zaměřen na choreografii a nácvik uměleckého vyjádření prostřednictvím pohybu po ledě. Všeobecný trénink je zaměřen na rozvoj pohybových schopností (flexibilita, koordinace, výbušná síla, rychlost, vytrvalost), balet a průpravná gymnastická cvičení.

K dosažení špičkových výkonů je nutná doba 8 -10 let tréninku.
Vysoké objemy tréninkového zatížení (3-5 hod denně na ledě + suchá příprava). (Hrázská, 2006)

Příklad celoročního tréninkového cyklu - nejvyšší úroveň (upraveno dle Hrázská, 2006)

Všeobecné přípravné období: květen - červenec
Specifické přípravné období: srpen - září
Předzávodní období: říjen
Závodní období: listopad-březen
Přechodné období: duben


Zdravotní rizika:

Navzdory velkým tréninkovým dávkám a intenzitě jednotlivých programů nejsou zranění v krasobruslení tak častá jako u jiných sportů (nízká úrazovost cca 0,25%).
Závodníci seniorských kategorií podléhají zraněním více než závodníci juniorských kategorií. Více náchylní jsou také krasobruslaři soutěžící ve sportovních dvojicích než tanečníci či sólisté. Většina zranění, které se stanou během závodů, mají charakter chronický (asi 64%) a z větší části jde o únavový typ zranění (Fortin, Roberts, 2007). Úrazy jsou větším nebezpečím v párových disciplínách kvůli pádům ze zvedaných figur, odhazovaných skoků (Dubravcic-Simunjaková a kol. 2007).

Více než 50% zranění mezi mladými sólisty jsou součástí syndromu přetížení. (Dubravcic-Simunjaková, Pecina, Kuipers, Moran a Haspl, 2007).

Další zranění v oblasti dolních končetin jsou způsobena krasobruslařskými botami. Tyto problémy má většina závodících krasobruslařů a hlavní příčinou je tuhost a tvar bot. Jako nejčastější zranění se vyskytuje bursitida (zánět tíhového váčku) hlezenních kloubů, zánět Achillovy šlachy, deformace kosti patní, výrůstky, mozoly, kladívkové prsty atd.
Typickou krasobruslařskou svalovou dysbalancí je oslabení svalů pro pohyby a stabilizaci hlezenních kloubů (tzv. syndrom vratkosti hlezenních kloubů), který se vyskytuje většinou u krasobruslařů trénujících na ledě 4 - 5 hodin denně a projeví se při suché přípravě (běh, skok popřípadě i chůze po nerovném povrchu) nebo při tréninku či závodech na ledě.
S bederní hyperlordózou, prohloubenou skoliózou, poruchami růstu a opožděnou menarche se setkáváme u krasobruslařek.

Nejčastější poranění:

- akutní: tržné rány na bradě, drobné řezné rány prstů ruky, distorze hlezenního kloubu, distorze kolenního kloubu, natržení stehenního svalstva

- chronické: záněty Achillovy šlachy, únavové zlomeniny, "skokanské koleno", bursitida hlezenních kloubů


Charakteristika sportovce

29. září 2011 v 21:51 | Clárka |  Krasobruslení :)
Funkční charakteristika:

Tab. Maximální hodnoty fyziologických parametrů při testu do maxima (upraveno dle Melichna 1993*, Grasgruber-Cacek 2008**, Byrne-Eston 2007***, Byrne-Eston 2007****, Ústav sportovní medicíny 2010*****).


Obr. Podíl rychlých a pomalých vláken ve svalech (upraveno dle Melichna 1993).

Tab. Somatická charakteristika (upraveno dle Melichna 1993*, Byrne-Eston 2007**, Ústav sportovní medicíny 2010***).


Značné rozdíly jsou v jednotlivých disciplínách, především se liší sportovní dvojice a sóla (ženy).

Obr. Somatograf - krasobruslaři (modře-muži, červeně-ženy).





Funkční charakteristika výkonu+ Specifická adatace organismu na zátěž

29. září 2011 v 21:43 | Clárka |  Krasobruslení :)
Tab. Fyziologické parametry během sportovního výkonu (upraveno dle Melichna 1993*, Byrne-Eston 2007***).

Specifické adaptace organismu na zátěž


Adaptace energetických zásob: ↑ glykogen

Funkční adaptace:

zvýšení kapacity: anaerobní, aerobní (po 7-8 letech tréninku)
zlepšení funkcí smyslových analyzátorů: zrakový (periferní vidění), prostorová orientace, kinestetický, vestibulární

Morfologické změny:

svaly: vaskularizace svalů

Rozvoj pohybových schopností:

koordinace (orientační , diferenciační, rovnováhová, rytmická, synaptická), síla (explozivní - dolní končetiny), rychlost (akční), vytrvalost (aerobní, anaerobní), flexibilita kloubů


Metabolická charakteristika výkonu

29. září 2011 v 21:39 | Clárka |  Krasobruslení :)
Typ zátěže: kontinuální

Trvání výkonu: do 2min 50s (krátký program), 4min ženy, muži 4min 30s (volná jízda) (ISU 2004)

Intenzita zatížení: střední až maximální

Metabolické krytí: ATP-CP systém, anaerobní glykolýza, aerobní fosforylace


Obr. Podíl aerobního a anaerobního krytí během výkonu v ostatních disciplínách (upraveno dle Sharkey 1986).

Zdroje energie: ATP a CP, glykogen

Zdrojík:



Krasobruslení: Systém hodnocení:

29. září 2011 v 21:37 | Clárka |  Krasobruslení :)
  • body za techniku (hodnocení krasobruslařských prvků)
  • body za komponenty programu (bruslařské dovednosti, spojovací prvky, předvedení, choreografie, interpretace)Led: 56-60m (OH 60m) x 26-30m (OH 30m)

Obr. Faktory sportovního výkonu - krasobruslení




Michal Březina v Oberstdorfu získal stříbro

28. září 2011 v 17:53 | Clárka |  Michal Březina
Krasobruslař Michal Březina zahájil sezonu druhým místem na tradiční Nebelhorn Trophy v Oberstdorfu. Čtvrtý muž z posledních dvou mistrovství světa tak v bavorském alpském středisku výrazně vylepšil svůj loňský výkon, kdy obsadil sedmou příčku.
Jednadvacetiletý Březina se dostal na stupně vítězů díky vydařené volné jízdě. Po krátkém programu byl čtvrtý, dnes však obdržel druhou nejvyšší známku 145,23 a celkovým skóre rovných 215 bodů dva soupeře přestihl. Zopakoval tak své umístění z roku 2008, rok nato byl třetí.
Brněnský krasobruslař nestačil pouze na šestnáctiletého Japonce Juzuru Hanjua, jenž vyhrál obě části a triumfoval suverénně se ziskem 226,26 bodu. Loňský juniorský mistr světa tak zaznamenal své první vítězství mezi seniory, které přišlo po měsících nejistoty a improvizací.
Hanju totiž pochází z města Sendai, které bylo začátkem roku značně poničeno zemětřesením. Japonský talent zažil přírodní katastrofu přímo v tréninkové hale a musel prchat z ledu. Tři dny pak strávil ve sběrném táboře a jeho příprava na novou sezonu byla ohrožena. Nakonec trénoval v Jokohamě a Hačinohe.
V Oberstdorfu soutěží také taneční pár Gabriela Kubová, Dmitrij Kiselev. Při prvním startu mezi dospělými jsou po krátkém programu dvanáctí.



Grand Prix 2011 - rozpis závodů & seznam účastníků

23. září 2011 v 12:24 | Clárka |  Novinky
Mezinárodní krasobruslařská unie zveřejnila rozpis jednotlivých závodů Grand Prix pro nadcházející sezónu. Známy jsou rovněž seznamy účastníků pro jednotlivé soutěže. Mezi krasobruslaři nechybí ani česká reprezentace.

21. - 23.10. 2011 - Skate America - Ontario, USA
28. - 30.10. 2011 - Skate Canada - Mississauga, Kanada
04. - 06.11. 2011 - Cup of China - Šanghaj, Čína
11. - 13.11. 2011 - NHK Trophy - Sapporo, Japonsko
18. - 20.11. 2011 - Trophee Eric Bompard - Paříž, Francie
25. - 27.11. 2011 - Cup of Russia - Moskva, Rusko



Brodway on ice

23. září 2011 v 12:22 | Clárka |  Novinky

Disney on ice- FOTO

23. září 2011 v 12:21 | Clárka |  Novinky