Všichni milovníci krasobruslení séééém :)

Základní postoj

31. března 2007 v 18:42 |  Naučte se bruslit!
Zaujmeme postoj v mírném podřepu, při němž postavíme obě brusle rovnoběžně vedle sebe na vzdálenost šířky chodidla, zpevníme kotníky, protlačíme pánev vpřed a stáhneme zádové i hýžďové svalstvo. Současně přeneseme váhu těla na střední část bruslí, mírně nakloníme trup vpřed a a v prodloužení vzpřímíme hlavu s pohledem vpřed. paže držíme v upažení poníž s rukama otečenými dlaněmi k ledu.
Základní chyby: vtlačení kotníků dovnitř či ven, toporně propnuté nohy v kolenou, váha těla na zadní části bruslí, předklon trupu, skloněná hlava k ledu, zvednuté paže a ramena.

..
 


Komentáře

1 nikča nikča | E-mail | 5. května 2007 v 12:38 | Reagovat

Nechce mě někdo naučit piruetu?nebo aspon nějak zkusit líp říct jak si mám s ní  pomoct abych nejezdila na hrany?plosím napísejte na maildíííky

2 Claarka Claarka | 7. května 2007 v 12:38 | Reagovat

Tak si to zkus třeba někde přečíst ..a nebo si sežeň někoho kdo to umí !!!!!!! :)) Pá Claarka

3 Klárka Klárka | 26. června 2007 v 8:08 | Reagovat

Jako Claarko..jestli neumíš krasobruslit tak nevim proč o tom píšeš...jako ono nejde o to to někde zkopírovat a vložit si to do svýho blogu... je to těžší...Takže nevim proč u jednotlivých kroků jak třeba dělat holubičku nebo podřep nedáš obrázky a nevysvětlíš to vlastníma slovama...pak je ten tvůj blog na hov.... ...Pá Klárka

4 Clárka Clárka | 7. července 2007 v 20:19 | Reagovat

tak sem nelez když ti to vadí ...

5 Míša Míša | 11. července 2007 v 21:46 | Reagovat

Koukám že tady na tom blogu se asi neuznává Pluščenko že?

6 Lina Lina | 24. srpna 2007 v 18:24 | Reagovat

doufám,že nevadí,že jsem si toto zkopírovala,nakonec jsem samostřejmě napsala zdroj,totiž tvojí stránku.

7 Clárka Clárka | 29. srpna 2007 v 10:30 | Reagovat

tak to nevadí..když tam máš ten zdroj Lino ! .)

8 Janča Janča | Web | 25. března 2008 v 15:49 | Reagovat

Ahojky! Tohle je fakt moooc super blog! Krasobruslení zbožňuju, sama ale neumím bruslit:( Určitě doporučím tvůj blog na mým!

9 Clárka Clárka | 25. března 2008 v 17:38 | Reagovat

jé moc děkuji..já taky neumím krasobruslit...ale bruslení je super...nej sport... :)

10 Margaret Margaret | E-mail | 19. listopadu 2008 v 18:30 | Reagovat

Ahoj dělám anketu o nejlepší blogu o krasobruslení a tvůj je na 1. místě máš to tady pěkně vysvětlené.Budu jsem asi chodit hodně často,protože synchronizovaně krasobruslím a zítra budu dělat zkoušky tvoje rady mi hodně pomůžou ikdyž bych to měla už dávno umět☺.

Jo a nikčo prvně se musíš naučit základní kroky pirueta je až na několikátém místě:-))

11 Clárka Clárka | 22. listopadu 2008 v 18:21 | Reagovat

jé moc děkuji...vždycky mě to potěší,když mi někdo pochválí můj blogísek..Clárka

12 bella bella | 30. prosince 2010 v 12:07 | Reagovat

ahojky :D máš moc dezký blog

13 Claire Claire | 1. ledna 2011 v 16:34 | Reagovat

[12]: Děkuji Bello :D

14 Lorelai Hale Lorelai Hale | Web | 20. března 2011 v 19:32 | Reagovat

Souhlasím s bellou blogu o krasobruslení je málo ;)

15 Claire Claire | 21. března 2011 v 21:32 | Reagovat

[14]: Děkuji,,, ale potřebovala bych kdyby jste mi napsali co mám vylepšit, nebo změnit.. Nějakou inspiraci..díky předem :D

16 katka katka | Web | 23. března 2011 v 22:53 | Reagovat

ahoj, nove stranky pro amaterske krasobruslare.
Dočtete se tam např. kam se dá chodit v Praze bruslit, kde se v ČR pořádají kurzy /kraso/bruslení, odkazy na help videa k jednotlivým bruslařským prvkům, nebo odkazy na videa, co se člověk může i jako dospělý na bruslích naučit.
Zároveň bych chtěla vypíchnout, že se snažíme uspořádat v srpnu /kraso/bruslařské soustředění v Sokolově pro dospělé zájemce, úroveň od úplných začátečníků po zkušené hobby krasobruslaře. Pokud máte zájem, napište! Čím víc nás bude, tím lépe.
http://www.czech-adult-skating.estranky.cz/

17 tritlapkytapky tritlapkytapky | Web | 29. prosince 2011 v 22:07 | Reagovat

já miluju krasobruslení!!!!!!!!!!§

18 Claire Claire | 5. ledna 2012 v 12:53 | Reagovat

[17]: Já též.. :D

19 zuzka zuzka | 28. dubna 2012 v 13:31 | Reagovat

Ahoj, je to fakt pěkný, jenom když to člověk nějakou dobu čte, začínají ho bolet oči. Černá s bílou tvoří moc velký kontrast. Kdyby to písmo bylo světle šedé nebo jenom trošku tmavší, bylo by to ještě lepší :)
Ty jsi krasobruslařka? :D

20 Claire Claire | 7. června 2012 v 20:34 | Reagovat

[19]: No to písmo bych asi měla změnit co ? :D Ne nejsem, bruslím jen rekreačně... :D ale dost se o krasobruslení zajímám

21 Danča Danča | 29. srpna 2012 v 16:27 | Reagovat

[1]:kde bydlíš nikčo já ti stou piruletou klidně pomužu

22 Danča Danča | E-mail | 29. prosince 2012 v 13:45 | Reagovat

[1]:kdo chce naučit bruslit tak jak mi napíše na email pomínka je bydlet praze

23 Lia Lia | 12. července 2016 v 14:18 | Reagovat

[20]: Já se taky o krasobruslení hodně zajímám a bruslim jen rekreačně. Někdy mě ale mrzí že jsem se nestala krasobruslařkou, jenže už je mi 13 takže to někde. Ty o tom krasobruslení víš hodně, nemrzí tě že nejsi krasobruslařka?

24 Claire Claire | 19. prosince 2016 v 22:06 | Reagovat

[23]: Jo mrzí, ale dělala jsem jiný sport, závodně jsem tancovala, ale pak přišlo zranění a musela jsem toho nechat :(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama