Všichni milovníci krasobruslení séééém :)

Souměrné vlnovky vpřed

31. března 2007 v 18:46 | clárka |  Naučte se bruslit!
Při cvičení jízdy vpřed v souměrných vlnovkách necháváme obě nohy ve styku s ledovou plochou, . Začínáme ze základního postoje, mírně se snížíme v kolenou a střídavě pravou a levou nohou provádíme odrazy z vnitřních hran. Brusle nesmíme nechat rozjet příliš od sebe, ale pouze na délku přibližně jednoho chodidla. Střídavě vtáčíme špičky dovnitř a vykreslujeme vlnovky, přičemž plynule propínáme kolena.

...
 


Komentáře

1 Verikkkk:) Verikkkk:) | Web | 5. dubna 2009 v 19:06 | Reagovat

Kiira je nejky:-*

2 clárka clárka | 6. dubna 2009 v 19:15 | Reagovat

:)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama