Všichni milovníci krasobruslení séééém :)

Postoje na jedné noze na místě

31. března 2007 v 18:47 | Clárka |  Naučte se bruslit!
Jedná se o cvičení zaměřené zejména na získání rovnováhy na bruslích. Provádíme jej na místě ze základního postoje přenesením váhy těla na jednu nohu. Zpočátku se můžeme přidržovat mantinelu, tyče nebo dopomocné osoby, později již nacvičujeme jednotlivé postoje samostatně. Brusli stojné nohy postavíme přesně pod těžiště těla, tedy kolmo k ledu, přičemž kotník nohy držíme v přirozené poloze, nikoliv vtlačený dovnitř nebo ven. Volnou nohou zaujmeme některou z možných poloh-přednožení pokrčme, zanožení poníž nebo přednožení poníž.

..
 


Komentáře

1 nikita nikita | 28. července 2008 v 14:04 | Reagovat

TEDZ  JI GV F FV R V JER JRF BHNJG HT HJTG HCFRH BFH HDFHFRYY V BBBSEARW CFNRFKBKHÁTJNVŘŽN

2 Clárka Clárka | 29. července 2008 v 18:47 | Reagovat

jo super :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama